你會喝水嗎？ 小心導致水中毒

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水是人體的重要組成部分，是維持人體正常生理活動的重要營養物質之一。 我們日常的吃、咽、消化、排泄等諸多環節都需要水的參與來進行。



適當的飲水有很多好處，比如：可以提高呼吸道黏膜濕潤度，抵抗病原微生物，預防呼吸道感染; 保持恆定的體溫; 説明消化; 減少組織摩擦; 促進廢物排泄，降低尿酸，預防痛風的發生，預防尿路感染; 降低尿中的鈣鹽濃度，防止尿結石的形成等。 《內經》明確規定：“飲入胃，遊灑精，脾轉脾，脾散精，肺轉經，膀胱轉經，水精四布，五經平行。” 可見，水從口腔進入胃后，只有胃被吸收分解，脾被運輸凈化，肺被提升降低，三焦經被調節，膀胱被汽化后，才能分佈到全身。


水有這麼多好處，難道不是喝得越多越好嗎？


答案是否定的！



一般來說，健康成人每日飲水量應在1000~2000ml。 如果遇到夏季或臨時的高強度運動，可以將出汗量增加到3000ml。 過量飲用不含電解質的純凈水，這大大超過了身體的位移，也可能引起水中毒，即稀釋低鈉血症，血漿滲透壓下降而增加血液迴圈，引起細胞內外液量過多，使大腦水腫而顱內壓升高，可出現頭痛、失語、思維混亂、嗜睡、神志不清，甚至昏迷。






也有一些特殊的人群需要限制水的攝入量：


部分腎病患者



在慢性腎功能衰竭失代償期，特別是腎臟替代治療后無尿的患者，腎臟排毒素能力明顯下降。 大量飲水不能起到排毒的作用，喝下的水不能被身體完全利用和排出體外，久而久之就會導致體液瀦留和肢體水腫。 甚至可能出現漿液腔積液、心力衰竭等嚴重後果。 此外，慢性腎小球腎炎患者在病情不完全緩解期間，常因低蛋白血症而發生肢體水腫。 這時，還建議患者適當限制飲水量，防止水腫惡化。 但並非所有腎病患者都要限制飲水，如痛風性腎病、慢性腎盂腎炎、慢性腎小球腎炎無水腫或建議正常飲水。



部分心臟病患者



充血性心力衰竭患者會因多種內分泌激素水平異常，導致腎引流功能下降，容易發生全身性水腫。 同時，水和鈉的滯留會增加心臟的負擔，從而形成惡性循環。 因此，這類患者也應像上述部分腎病患者一樣，限制水的攝入量。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢




肝硬化伴腹水



肝臟是人體合成白蛋白的重要器官。 肝硬化失代償期常因白蛋白合成不足而發生低蛋白血症，血漿膠體滲透壓降低導致漿液腔積液，特別是腹腔積液。 此類患者還應適當限制飲水，以防止水腫和漿膜積液加重。