秋季裡，這3件事可別隨便做！ 牢記一個字，健脾胃、強身心，天涼少生病~

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“暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。” 入秋后，夜愈長、日愈短，全國大部分地方氣溫下降快速而明顯，晝夜溫差也將逐漸加大。




俗話說「秋季不養，一年白忙」，那這個時節大家應該怎麼「養」呢？



我國古人將秋分分為三候：



一候雷始收聲。 古人認為雷是因為陽氣旺盛而發聲，秋分后逐漸陰盛陽衰，故不再打雷。



二候蜇蟲坯戶。 “坯”即細土，天氣變冷後，蟄居的小蟲子都開始往洞穴裡鑽，同時還會用細土封住洞口來抵禦寒氣侵入。



三候水始涸。 秋分后總體降雨量開始減少，水分蒸發變快，河流、湖泊中的水量銳減，一些水窪及沼澤甚至還會出現乾涸的情況



寒涼漸重，溫差漸大，空氣也日漸乾燥，此時很容易誘發呼吸系統疾病、腸胃病及 心血管疾病等病症。




呼吸系統疾病





秋分後氣溫下降明顯，在冷空氣的刺激下，本身體質較差的人或有相關病史的人更容易發生感冒、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病。 建議大家隨身攜帶薄外套或圍巾、披肩，尤其注意護好後背，因為這個位置受涼最易導致寒邪侵入肺部。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢





腸胃病





脾胃喜溫熱惡寒涼，對寒冷的刺激同樣非常敏感。 所以秋分后盡量少吃寒涼食物，生冷的瓜果也最好少食，以免引發腹瀉、腹痛等不適。