每天做「這2件事」最傷肝！中醫：最養肝的方法，跟情緒、性格大有關係

asdaga

人體是個完整的統一體，任何一個器官有病，其他器官都要受到影響而有所表露。



《黃帝內經．素問．玉機真藏論》說：「五臟相通，移皆有次。」每個臟腑既獨立存在，又密切相關：肝腎水木同源，心腎水火既濟，肝肺氣血升降......，五臟除了有水火氣血的陰陽互根關係，還有金木水火土五行的制約化解關係。



中醫的核心理論藏象學說來之於《周易》，核心內容固然與臟腑有關，卻非解剖學意義上的臟腑，而是通過類比，用五行間的生剋制化規律來了解人體的生理、病理現象。



為何中醫特重「養腎」？主因腎的盛衰影響生殖、生長、發育強弱

人體不斷代謝的水液，從胃開始受納到脾來運化傳輸，接著肺進行通調，最後歸於腎。

腎中陽氣發動，將其「氣化」而分清濁，清者回到肺去輸布於各個臟器，濁者注入膀胱排出體外，如此循環反覆，靠的都是腎陽的力量。一個人如果腎陽不足，氣化就會失常，也就是水液代謝障礙。一般所說的小便短少、身體浮腫都與此有關。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假



腎陽是人體陽氣的根本，對人體起著溫煦和生化作用。腎陰則是人體陰液的根本，對人體起著滋養、濡潤的作用。所以中醫特別重視養腎，甚至有「腎為先天之本」之說。腎的精（編按：屬於「水」（液體）的一種）氣盛衰，直接關係到人體的生殖生長發育強弱，故醫家特別強調要寡欲保精。


常熬夜、沉鬱寡歡最傷肝

肝藏血，血是液體，為什麼肝卻五行屬木？這是因為肝氣喜條達，主升發、舒展如樹木般故取象比類為木性，且肝血需要依賴腎氣滋養，正是「水生木」，喜條達、疏泄的特性在人體上就是氣機升降與調暢。



如果一個人的肝氣不舒暢，容易沉悶欲哭、鬱鬱寡歡，如果是女子則容易導致月經不調；男子則多表現為消化功能不強。



肝血不足的人，容易出現手足顫抖、肢體麻木、伸張不利，這是因為肝血不足以養筋，肝血的盛衰直接影響到筋的運動，所以中醫書上常說「肝主筋，其華在爪」，因為「爪為筋之餘」。



最養肝的方法是性格開朗，四通八達做人做事，慈悲喜捨都有一些，結合早睡、練習保肝護膽的方法。

最傷肝的方法是熬夜、終日鬱鬱寡歡好像誰都欠你錢一樣。



心的功能出問題　輕則失眠、健忘，重則精神失常

心藏神，主血脈，其華在面。心所藏的「神」，可以理解為人體生命活動的「指揮中心」即精神、意識、思維等。這就是麻煩所在！因為現代生理學清楚明白地指出人的精神活動、思維能力都是大腦的功能，而中醫卻偏偏認為其「背後」與五臟—特別是「心」有關。如果「心」的功能正常，因為「心藏神」所以一個人的神志就清楚、精神就正常；如果「心」的功能有問題，重則精神失常，輕則使人「六神無主」，諸如失眠、健忘、少年癡呆等。




所謂心主血脈，血是血液，脈是血液的通道，血液運行於脈中，主要靠心氣推動，所以中醫有「氣行血亦行」之說，心氣的強弱決定脈道的盈虧，這可以從脈象和面部的色澤反映出來。



血氣旺盛的人，血脈充盈，其脈象自然和緩有力，面色紅潤；如果一個人的心氣不足，必定脈象細弱或節律不整，面色恍白。所以叫做「其華在面」。



久坐族常大腹便便、頭重體沉　是因脾為「濕」所困

脾主運化、統血、肌肉四肢。「運化」現代語言就是消化吸收、輸送營養物質和水液到五臟六腑、四肢百骸，以發揮其滋養濡潤的作用。



代謝後不需要的水液會經過腎臟、膀胱排出體外，這個過程主要是脾、肺、腎三家互相協調來完成。



很多坐辦公室的人常常可見大腹便便、頭重體沉，這是脾為濕所困的原因。脾在五行中屬土，喜燥惡濕，要對治這種現代病，就要健脾利濕。而健脾利濕，就不能不顧及肺、腎兩家。所以高明的中醫會先振奮腎陽來祛除陰邪，然後助肺氣以利肅降。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片



呼吸應「細、柔、長、勻」可養肺氣、五臟六腑正氣

肺主氣、宣發、肅降。這裡的氣包含呼吸之氣和「天氣」，天氣是《黃帝內經．素問》所說的「天氣通於肺」。


現在的中醫教材對「天氣」的解釋一般都是大自然的清新空氣，這是錯誤的。

這裡的「天氣」是指「肺朝百脈」之氣，就是「真氣」。真氣是什麼？硬要解釋它，可以理解為水穀之精氣與肺所吸入的氣相結合而積於胸中，通過心脈布散全身。「有氣無力」在中醫看來就是肺氣有一點兒，但太虛弱了，導致身倦無力、語言低微、呼吸無力。



「肺主宣發」就是肺氣推動全身氣血津液散布全身四肢百骸，內達經絡臟腑，外通肌肉皮毛，無處不到。咳嗽、喘氣、鼻塞、胸滿等都是肺氣得不到宣發所致，醫家治療這類病，一般都要振奮肺臟宣發的功能。肺在五行中屬金，而金生於土中，所以要振肺氣，必佐以健脾。