10月必喝3碗粥！ 1碗補腎氣、1碗養脾胃、1碗潤肺，把虧空的身體補回來

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俗話說：“入秋三分虛。 “經過了炎熱的夏天，人體出汗多、消耗大，或多或少都有體虛的表現。



正所謂“虛則補之”，入秋後，當然少不了適當要進補。 但是這時很多人的腸胃還沒有恢復過來，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，影響消化吸收。


因此，天涼后更推薦大家喝粥來補補虛！

粥，自古就有“世間第一補人之物”的美譽，能夠增強食慾、補充體力。

此時喝一些粥，既可補充身體所需水分，還可通過搭配豐富的食材，將精華留於粥中，既健康又營養，從而達到養生防病的作用。
加板栗：補腎氣

板栗有「千果之王」「人參果」的美譽，因其對人體腎虛有一定的調養作用，也被人們譽為「腎之果」。

中醫認為，板栗有補腎平肝、健脾養胃、強筋健體、延年益壽、活血止血等功效。

老年人常出現的腰腿酸軟乏力、牙齒鬆動，就與腎虛有關。 這主要是因為，中醫認為腎主筋骨。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥



板栗和粳米同煮，既能健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合胃納不佳、腰膝酸軟無力的老人服食。