憂鬱症治療是長期抗戰 中醫助你走出低落幽谷

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但憂鬱症卻容易被忽略，許多患者並沒有得到即時的治療，嚴重影響了憂鬱症患者的預後。



「我不知道我怎麼了，跟以前都不一樣，心情很低落，沒辦法專注工作，事情一直做錯，覺得自己很沒有價值，活著好像給身邊的人很大的負擔。」



「我之前有到身心科就診服藥了，但我想趕快好，想知道中醫可不可以也一起幫助我？」



中醫認為心身為一體，將人融入與社會、自然環境中成為一個整體，並把有形的肉體與精神心理連貫為一個完整的系統。當情緒出現問題也代表著身體臟腑功能的不平衡，使用中藥及針灸的方式來調整身體陰陽平衡的狀態。



目前西藥治療以血清素相關製劑為主，而針灸則透過調整神經、內分泌及免疫系統來達到治療效果，尤其在腦部神經迴路傳導、邊緣系統活化等亦是與情緒調節有密切關聯。過去已有多篇國際期刊證實，抗鬱劑加上針灸治療對於憂鬱症具有良好的緩解效果，中西合併治療除了減少抗鬱劑使用劑量、亦能減少副作用及增快抗鬱劑發揮療效的時間。

憂鬱症的治療是一個長期抗戰，需要醫師與病人成為一個團隊，相互合作一起走過。因此治療與日常生活的調整，都是幫助緩解憂鬱症很重要的一環。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



規律治療

憂鬱症是心靈的感冒，但卻不像一般感冒有較短時間的病程，而是非常需要一段時間規律的治療，無論是中西醫的治療中斷，都容易都容易影響治療的效果及預後。有耐心、有信心的規律回診，是症狀能夠緩解一個很大的助力！



規律運動

以和緩、中低強度運動為主，例如瑜伽伸展、太極拳、氣功等，並且多到戶外運動、多接觸大自然。人是自然的一部分，天然的花草、樹木、山林、海洋都具有其紓緩及療癒作用，不僅可增進氣血循環，也能啟動自癒能力。國際上已有多篇期刊證實運動對於情緒症狀的穩定效果。



規律作息

建立規律的生活作息，固定的起床時間、睡眠時間，別熬夜！深夜11點到凌晨3點是肝經及膽經運行的時間，肝及膽與人的情緒有很直接的關係，當肝膽的氣機疏瀉的功能正常，情緒才能達到穩定的狀態。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



呼吸冥想

腹式呼吸，可以讓呼吸變得深而慢。深吸氣，氣慢慢吸到丹田，慢吐氣，讓氣由丹田緩慢呼出，可以讓自律神經穩定而達到安定情緒的效果。睡前可練習10個呼吸吐納（一呼一吸算1次），藉由身、心兩個系統的相互協調讓心沉穩下來，找到平衡。



憂鬱症是可以治療的疾病，面對憂鬱症最好的方式，就是了解它、接受它、治療它。藉由中西合併的治療方式，由不同的角度緩解身心症狀，並透過規律就診、嘗試調整生活作息步調，一起努力夠走過憂鬱症低谷，重見快樂的陽光。