秋天常用六個瀉火疏肝的方法，疏肝解郁，讓你肝好身體好！

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當一個人經常發脾氣時，人們常常說這個人“肝火太盛”，如果你注意觀察，一個人一旦發怒，那真是“臉紅脖子粗”，這是因為“肝在志為怒”，從而在我們的身體里引起一系列的變化。


“怒”作為一種不良的情志反應，怒對人體的影響主要是使肝氣上逆。 進而引起肝陽上亢，甚至肝風內動，故說：「怒傷肝」。

肝火旺不旺？ 測測就知



1.看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。



2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，失眠，多夢，容易被驚醒。



3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。



4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈頭脹，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦，甚則兩耳失聰，食欲不振，大便幹結，小便短赤，舌紅苔黃。



5.女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。



6.小孩肝火旺的癥狀：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。


因此，一個人要長壽，就要先瀉肝火，一方面要保持一種好的心情， 以一種好的心態對待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。 另外， 還要注意平時來取一些瀉肝火的方法，不妨經常用下面六個方法。
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瀉肝火的六個方法
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菊花銀耳羹

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眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等癥狀，推薦一款菊花雪梨銀耳羹，以瀉肝火。

方法：把泡好的銀耳去掉根部硬結處，撕成小塊，然後將銀耳放入滾水中，大火煮沸后改為特小火; 小火煮至膠質溶解湯變稠，中途可添水; 將梨切小塊後下鍋，煮至色變為透明即可; 加入菊花，使湯完全浸沒菊花，煮至花葉吸水飽滿; 最後根據個人口味適量加入冰糖飲用。