霜降養生，1事要防、1動別忘、1果必吃！ 照做的人，舒服過秋冬

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今天是二十四節氣中的霜降！

老規矩，杞寶超美膩的海報送給大家，祝各位在接下來的日子里健健康康！
霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。

夜晚地面上散熱很多，溫度驟然降到0攝氏度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏鬆，這就形成了霜。

霜降過後，咱們該如何養生呢？ 接下來就說說！

1事要防

這件事就是“防燥。 ”

一年四季，時令病就各有特點：春多溫病，夏多暑病，秋多燥病，冬多寒病。

中醫常說：「上工治未病」，就是說，高明的醫生在人們尚未發病時就已經進行防病與治病了。

秋天如何來治未病呢？

秋天的主氣是“燥”，燥邪影響人體就可產生燥病。

燥邪致病特點是易傷津液，出現各種乾燥的癥狀，如皮膚乾燥皸裂，口鼻乾燥，咽乾，口渴，舌乾少津，大便乾結等。

所以，秋天要注意防燥！
圖源：壹圖網

那該怎麼防燥呢？

首先，要少吃燥熱傷津的食物，如煎、炒、油炸的食品，還要少飲酒抽煙，盡量多喝水。

此外，多吃生津潤燥的食物，如百合、雪梨、杏仁、銀耳、沙參等。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


給大家推薦一道滋陰潤燥的湯——羅漢果沙參豬肺湯。

材料：羅漢果半個，沙參15克，豬肺250克。

做法：將豬肺切塊，用手擠凈泡沫，洗净，與羅漢果、沙參一起放煲內，加清水適量，煲湯，加食油、鹽、味精調味食用。