秋補一定要喝這「3湯」！ 1個健脾補氣血，1個清補消疲乏，1個潤肺降火除燥，全家老小都受益

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最近的廣州，真是幹到了極致，養生君感覺嗓子都在冒煙冒火，不停地喝水還是干。



只能祭出大招了！ 要說秋天最養人的，在老廣心中一定是各種湯湯水水了。 那麼，我們剛入秋，該喝些什麼湯呢？



今天養生君就給大家介紹幾種，大家有空的時候都給做一做、喝一喝~

健脾補氣血

烏雞淮山西洋參湯



實際上，健脾養脾胃，是四季都應該注意的養生要點。 經過了一個夏天，寒涼食物吃多了，一到秋天脾胃也傷得差不多了，所以此時一定要注意健脾，否則就算你秋補也會大打折扣。



推薦湯膳：烏雞淮山西洋參湯



烏雞，補肝腎，益氣血，對於經過一夏身體有些虧虛的人來說，再好也不過，而且烏雞的蛋白質高，油脂少，肉質細膩，脂肪和膽固醇含量低，煲湯清亮不油膩。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥



淮山，也就是山藥，向來有著“平民小人參”之稱，而且是很溫和的滋補食物，健脾養胃，很適合老人、小孩吃。



西洋參，屬於性涼而補的藥材，可以清虛火，生津益肺，還能補氣除煩倦。 作為“無火參”，那些不適合吃人參上火的人都可以用它代替，滋養五臟、養陰清補。