激素水果不能吃？ 吃水果要削皮嗎？ 夏天吃水果要注意這幾點

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夏天來了，上市了許多時令水果，因為水果中含有豐富的營養成分，所以在健康飲食中水果是不可或缺的，加上水果汁多爽口、男女老少都喜歡吃。



不過，吃水果也是有講究的，小薇帶你看看，應該如何健康吃水果。

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水果飯前吃還是飯後吃？



答案是，最好是飯前吃，也可以飯後1小時之後再吃。



飯前吃水果更有利於腸胃充分吸收水果豐富的營養成分; 還能提高飽腹感，減少正餐的進食量，避免攝入過多的熱量，有利於減肥。



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激素水果能不能吃？



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其實，只要是水果，多少都會有一點植物激素，有些是植物本身分泌的，有些就是現代種植科技中會使用到的植物生長調節劑。



植物生長調節劑的用量都很小，進入人體后也容易降解，所以不會有“毒素”留存在體內，危害身體健康的問題。