它是秋季「通便寶」，潤肺止咳益血管，經常吃一碗，安度深秋好入冬~

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秋季乾燥，最宜「潤」養。 而提到秋季最“潤”的食物，一定不能少了杏仁。







杏仁有“三好”
補肺


俗話說“蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫”日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格


，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。



杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁 「潤肺、消積食、散滯氣」。。



這個季節喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。

02
通便


《醫林纂要》說：“凡用子用仁，皆有潤意。 ”



而富含油脂的杏仁，不僅能潤肺下氣，還能潤腸通便。



中醫常說，「肺與大腸相表裡」，意思是肺與大腸是一對上下協作的好夥伴，肺氣順暢的時候，腸道的運行也會非常通暢; 反之，就像河流的上游堵塞了，下游自然也受影響。



而杏仁既能降肺氣，又富含油脂，能潤滑腸道，對於腸道的“氣結”或者“乾燥”都有好處。



所以，日常有便秘，或經常食后腹脹的人，適當喝點杏仁露，就會有腸道順暢的感覺。

03
益血管


杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於降低“壞膽固醇”的水準，有益心臟健康。



研究表明，食用杏仁有助於調控膽固醇水準，選擇杏仁作為零食，是預防代謝性疾病和心血管疾病的一種簡單方法。






入膳要選甜杏仁



杏仁有南北之分，北杏仁味偏苦，南杏仁味偏甜，因此，北杏仁又稱為苦杏仁，南杏仁又稱為甜杏仁。



苦杏仁果實的皮是深黃色，上面的紋路比較細，個小、仁厚，呈扁心臟形，頂端尖，基部鈍圓而厚，左右略不對稱。



甜杏仁果實的皮是淡黃色，皮上的紋路比較粗，呈扁平卵形，一端圓，另一端尖，大而扁，基部略對稱，個子比苦杏仁略大些。



苦杏仁一般用於入藥，甜杏仁多用於膳食，二者切不可搞混。



這是因為，杏仁中的苦杏仁苷具有一定的毒性，其水解釋放出的氫氰酸，它會影響神經系統，嚴重的甚至可導致人死亡。



但苦杏仁苷也是杏仁「藥效」的來源。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




據測定，苦杏仁中的苦杏仁苷含量達3%左右，而甜杏仁僅有0.111%。



這使得甜杏仁具有止咳平喘之效，但又無過食中毒之弊，因而更適合日常食用。



而苦杏仁在使用時，除需經過炮製「減毒」，還需在專業醫師指導下嚴格控量使用，方可安全有效。