30歲後氣血由盛轉衰！ 早餐換成它，補氣又養血，氣色好顯年輕，頭髮又黑又順~

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很多叔叔阿姨發現自己的氣色越來越差了，容顏憔悴、皮膚暗黃無光澤，還悄悄長出了白頭髮

早上起不來，晚上睡不好，做什麼都會覺得很累，渾身沒力氣。

常常感覺頭暈、困乏，甚至還胸悶氣短，看起來病恹恹的。



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氣血不足的7個癥狀

專家提示，30歲前後就到了氣血的頂點，接著要開始走下坡路了。 而且女性往往比男性更早、更容易氣血不足

俗話說，氣血為本，氣血是每個成年人都關注的話題。 《黃帝內經》也記載：“人之所有者，血與氣耳”。

氣血是連通脾胃和臟腑功能的橋樑，氣血通暢、充足，人的壽命就長。

同一個人，注重養氣血以後立馬看上去氣色就好很多。 身邊不顯老的人，也都有著一個共同點：氣色好。

但若是氣血不足，輕則造成代謝降低、加速衰老，隨後免疫力下降，嚴重的則臟腑功能減退 。

時間久了，代謝廢物排不出去，營養物質也汲取不了！

出現以下癥狀時，就說明氣血不足，在透支身體了：

1、皮膚粗糙暗黃、沒有光澤，舌苔薄白;

2、眼睛內眦顏色淡白，眼睛有血絲，甚至渾濁、發黃;

3、頭髮乾枯分叉、長得慢、掉得多，早早冒出白頭髮;
4、甲床色淡，指甲有豎紋，或指腹有褶皺，顏色蒼白或青紫色;

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5、手腳冰涼、易麻木，怕冷，經常感冒;

6、頭暈力乏，飲食減少;

7、入睡困難，易驚易醒，夜尿多，打呼嚕或呼吸聲重。