趁熱吃、喝濃湯、燙碗筷，這些傷身的「好習慣」你還在做嗎？

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隨著時代發展，大家對自己的身體也越來越重視，每個人都形成了自己的養生習慣。 但是很多人自以為的“好習慣”，卻有可能對身體造成傷害。



今天小薇就和大家聊聊那些傷身的“好習慣”~銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅




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濃湯真的有營養嗎？



大部分人喜歡小火煲湯，認為這樣食物的營養才能充分溶解到湯里。





真相：

其實，湯的營養大部分還在原料中。 雖然煲湯越久，湯就越濃，但濃湯里多出的並不是營養，而是嘌呤（特別是肉類食材）。



對高尿酸血症、痛風、糖尿病、冠心病、高脂血症、高血壓病等患者說，這種濃湯非常不友好。





正確做法：

1、煲湯時間根據食材不同，略有差異，推薦：

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魚湯：一小時左右;

雞湯或排骨湯：1~2小時;

燉骨頭湯或豬蹄湯：不超過3個小時。



2、肉類食材（雞、鴨、豬骨、豬肺等）最好焯水后再煲湯，能適當降低嘌呤含量，還能防止營養物質的流失。