膽固醇高怎麼辦？ 一表教你避開「危險食物」，血脂降了，血管更通暢

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提起膽固醇，大家會想到什麼？ 是高血脂、肥胖、還是各種心血管疾病？

很多人對膽固醇的印象停留在心血管疾病的兇手之一。 但你知道嗎？ 其實膽固醇有好壞之分。

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膽固醇怎麼還分好壞？

雖然膽固醇這個概念在大眾間越來越普及，但是有很大一部分人，還停留在“膽固醇過高對身體不好”的觀念里。

但膽固醇水平其實包括這三項指標

總膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇

“好”的膽固醇：高密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇越高，身體患動脈粥樣硬化等相關疾病的風險越小。

“壞”的膽固醇：總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇

多項大規模臨床試驗表明，低密度脂蛋白膽固醇是發生動脈硬化的最重要的危險因素之一，這兩個“壞”膽固醇的指數如果過高，就容易造成動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病、脂肪肝等疾病。

那麼我們應該如何知道自己的各項膽固醇水準呢？

該怎麼檢查膽固醇？

想要瞭解自己的膽固醇水準，最準確的方法還是抽血檢查血脂。

抽血檢查后的報告單可以這麼看

體檢報告單

圖源：小薇編輯部

當我們拿到報告單的時候，主要要看【專案】、【結果】、【提示】以及【參考區間】。

提示出現↑的標識，表示結果數值高於參考區間的數值範圍;

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提示出現↓的標識，表示結果數值低於參考區間的數值範圍;

提示區域沒有標識，表示結果數值是處在參考區間的數值範圍內，身體相關指標正常。

ps.不過報告單上的參考區間是相對的，僅供參考。 應由醫生對報告單的整體結果給出結論和建議，患者應該在醫生指導下，根據病情來確定具體降脂的目標和方案。