腎結石、膽結石、胃結石...... 這些習慣最容易長結石！

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體檢查出各種結石，腎結石、膽結石、胃結石、牙結石、眼結石等。 這些「石頭」是哪裡來的？



其實，生活中這些不經意的小習慣，可能促成或者加速結石的發生，只是你沒注意。




1. 泌尿系統結石


泌尿系結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石，其中最常見的就是輸尿管結石和腎結石。 以下習慣很容易促成結石生成：泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦

內鏡下的膀胱結石。 徐尤佳/攝



（1）不愛喝水



雲南省第一人民醫院泌尿外科副主任醫師鄒岷2022年在人民日報健康號「雲南省第一人民醫院」刊文提醒，長期喝水少，尿液濃縮，尿液的晶體析出率會增加，就會形成結石。 ①



如果小便的顏色偏黃，建議增加飲水量。 不建議把咖啡、飲料當水喝。



（2）大魚大肉



鄒岷醫生在人民日報健康號「雲南省第一人民醫院」刊文表示，飲食習慣不健康的人是泌尿結石高危人群。 比如吃得太鹹，草酸高的食物攝入過多，高蛋白、高嘌呤的食物吃得太多。 ①



南京市中醫院泌尿外科副主任醫師王安喜2015年在接受健康時報採訪時也指出，每天大魚大肉，蔬菜水果也吃得少，是導致泌尿系統結石的原因之一。 ②



（3）愛喝啤酒



鄒岷醫生在人民日報健康號「雲南省第一人民醫院」刊文表示，飲酒的人是泌尿結石高危人群，特別是喝啤酒的人，代謝上會出現問題，導致尿酸增高，尿酸性的結石就會產生。 ①



（4）吃得太甜



上海中醫藥大學附屬曙光醫院泌尿外科副主任醫師葛旻垚2019年在健康時報刊文表示，吃糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。 鈣和草酸均可促進結石形成，三者同時增加更易形成腎結石。 因為尿酸的增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。 ③

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（5）长期憋尿



很多上班族，忙起来大半天不上厕所。尿液在膀胱内储存过久，增加了产生结石的几率。④