春季養肝，飲3湯、揉5穴，肝氣舒暢，口苦、上火、便秘全趕跑！

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春季萬物生長，生機盎然，與季節相對應的，肝氣此時也旺盛而升發，人的精氣神因此煥發。



但如果此時，因為生活作息紊亂、飲食不當，導致肝氣鬱結，就可能損傷肝臟，出現多種不適癥狀：



✦食慾不振、口苦口幹、便秘、不喜油膩、咽部有異物感;銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅


✦眼睛發紅、容易上火;

✦晚上失眠、白天困倦、睡著以後多夢;

✦急躁易怒、情緒抑鬱、常常覺得焦慮;

✦女性出現經期推遲，血量減少，痛經，甚至閉經。



如果你已經出現了這些不適，要趕緊重視起來，在春季養好肝，為一年的身體健康打好基礎。



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春季養肝正當時



在中醫的理念中，肝在五行中是屬於木，而春季在五行中也屬木，春季養肝，能夠收到事半功倍的效果。



而想要在春季養護好肝臟，牢記三個原則很重要：

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飲食上要「少酸增甘”



這裡說的“少酸增甘”，不是一般意義上的少吃酸味食物，多吃甜味食物。



在中醫理念中：

属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味，如乌梅、山楂、山萸肉、石榴等。



具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味，如山药、扁豆、核桃、桂圆、蜂蜜等。