冬不養腎身體虛！ 國醫大師張大寧的這些“護腎建議”你一定要聽

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轉眼，立冬節氣已至。




《黃帝內經》講道，冬季“在天為寒，在地為水，在體為骨，在臟為腎”。



意思是說，冬季氣候特點是「水冰地坼」，養生應順應自然界收藏之勢，若逆自然之勢而行，則會損傷腎氣。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦




國醫大師張大寧指出，腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，身體才能適應嚴冬的氣候變化。



保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒的侵襲。






冬季必須要護腎！

01
睡眠充足


立冬之後應早睡晚起，如果睡眠不足或過度勞累，會直接損傷腎氣。



中醫宣導睡子午覺，子時指晚上11點到淩晨1點，午時指中午11點到下午1點。



根據中醫天人合一的理論，子時睡好可養腎陰，午時睡好可養腎陽。



中老年人應養成睡子午覺的習慣，以護腎養腎、緩解疲勞、增強免疫力。

02
注意保暖


立冬養生應避寒就溫，注意衣著合適，太厚太薄都不好。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液




衣著過少過薄、室溫過低，易感冒而耗陽氣。



反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，使寒邪易於侵入。