初冬養陽正當時！ 常做2事、按3“生陽穴”，讓你補足陽氣、不怕虛寒

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初冬時節，草木逐漸凋零，萬物開始潛藏。


此時，陽氣衰弱、陰氣盛行。 無論是動植物還是人，都需要養精蓄銳。 我們能做的就是把陽氣藏好、養足了，這樣才能為來年的生機勃發做準備。



具體要怎麼養陽呢？ 咱們繼續往下看——2h2d 法國綠騎士 印度神油 joker持久液 倍耐力持久液 德國金剛持久液 威而柔

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養陽必做2事
讓你冬天不再怕虛寒

1
曬太陽

從中醫的角度看，天氣一涼，有些人就手腳冰涼、常常生病，就可能是由於夏天受寒、陽氣虛弱，以致體內陽氣“不夠用”，不足以抵抗寒涼。


《黃帝內經》指出，「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。。

圖源：壹圖網



養護陽氣是養生治病之本，而要補足陽氣，可以試試曬太陽。



曬太陽最好選擇在早上10點前曬，此時陽光溫和，能避免曬傷。


曬太陽也不是曬得越久越好，建議每次曬15~20分鐘，具體以感覺身體溫暖舒適、微微出汗為度。



曬完后記得喝點溫開水，以補充身體流失的水分。





2
多運動

《易經》里有“動則生陽，靜則生陰”的說法。海狗丸 德國黑螞蟻 汗馬糖 韓國奇力片 保羅v8 美國黑金 日本藤素



也就是說，適當的運動，有助於補充陽氣和改善陽氣虛的狀況。