喝酒後，看看酒精對你的腦子做了什麼？ 看完再也不要多碰了！

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多數人可能都知道飲酒對身體有許多危害，升血壓、傷肝臟...... 但是，可能不知道，即使是適量飲酒也會導致大腦功能變化！


9月16日，山東大學附屬生殖醫院泌尿外科醫師許超在個人社交平臺分享了酒精性腦萎縮和正常端腦的對比圖片，圖中的酒精性腦萎縮明顯比正常大腦小了一半。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦

所以，千萬別小瞧酒精對大腦的傷害，權威研究已證明：每天一杯酒，會導致大腦萎縮。

每天一杯酒，大腦全面萎縮

2022年3月，發表在《自然·通訊》（Nature Communications）上的一項研究 ，對超過3.6萬多名中老年人的數據進行了分析並發現：即使是少量飲酒也與大腦容量的減少有關。 飲酒越多，腦體積改變的程度越明顯。 並且喝酒讓大腦萎縮的同時，也會加速它的衰老。 ①

結果顯示，每日飲酒量從1-2個酒精單位（一個酒精單位為10毫升純酒精，重量上相當於8克）及以上則會導致灰質和白質體積的減少。 研究作者表示，這種變化不是線性的。 喝得越多，情況就會越糟。

分析發現，與不喝酒相比，平均每日飲酒1個酒精單位，相當於大腦老化半年; 每日平均飲酒2個酒精單位，大腦衰老2年; 每天3個酒精單位，相當於大腦衰老3.5年;而與不喝酒相比，每天4個酒精單位，大腦衰老程度超過了10年。 這些證據表明飲酒對大腦衰老的影響是指數級的。

而且，飲酒者大腦體積的變化並非集中在某一個特定大腦區域，而是廣泛存在於整個大腦區域中，這與衰老導致的大腦變化相似。

除了飲酒，這些飲食習慣也傷大腦

1. 吃得過甜

2021年，美國南加州大學等單位的研究人員在《轉化精神病學》（Translational psychiatry）上發表的研究顯示，青春期攝入過多糖分，會損害成年後學習和記憶的能力。

研究指出，這主要是因為糖會使腸道中與海馬體功能呈負相關的兩種副擬桿菌屬物種（狄氏副擬桿菌和約氏副擬桿菌）的濃度增加。 這倆細菌的濃度越高，對海馬體的損害也就越強。 ②

2. 吃得过咸

2021年发表在《细胞报告》上的一项研究发现：高盐饮食会导致大脑深层区域血流量减少，引发局部缺氧微环境。

研究者谈到，如果长期摄入大量盐分，就会出现加压素神经元的过度激活。这种机制会导致过度缺氧，可能导致大脑组织损伤。③美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

3. 不吃早饭

有没有感觉不吃早餐，精力无法集中，脑子转得慢。广东省广州市妇儿中心遗传与内分泌科主任医师李秀珍2019年在接受信息时报采访时表示，大脑细胞对葡萄糖的需求是外周组织的20倍，而脑细胞自己不能合成葡萄糖，脑细胞贮存量葡萄糖量仅供能5分钟代谢需要，因此，需要从血液循环不断的摄取葡萄糖。

经过一夜的空腹时间，如果不及时进食早餐，这时肝糖原已经耗尽，大脑只能依赖来自脂肪酸分解而来的酮体进行功能，学习认知能力都会下降。④