春季養生的家常菜有哪些

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春季是個養生的好時機，這個時候要注意養生，效果會翻倍。飲食養生一直是最受大眾喜愛的，民以食為天，能吃出健康就是福。那麼春季養生的家常菜有哪些？下面小編就來為大家推荐一些適合春季養生的家常菜。

春季養生的家常菜有哪些

一、黃豆燉豬蹄

材料：黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精

做法：1、黃豆提前浸泡半天。2、油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒。3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒20分鐘。4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片


功效：豬蹄中含有大量的蛋白質、脂肪，是營養價值非常高的補品。黃豆中蛋白質的含量豐富，用豬蹄來燉黃豆能夠起到很好的滋補效果。尤其對於一些產後的婦女來說，用黃豆來燉豬蹄還能夠起到通乳、調理氣血的作用。

二、豆腐燉魚

材料：草魚、北豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角、乾辣椒、花雕酒

做法：1、魚剁成5厘米寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎。2、熱油煸炒蒜、大料、花椒、乾辣椒。3、放入魚塊，倒入花雕酒，不用翻動魚塊，讓花雕酒和香料的味道逼入魚肉之中。4、加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮5分鐘，入蔥、薑和適量醬油、鹽、糖。5、轉小火20分鐘後，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。


功效：豆腐和魚一起煮可預防心腦血管疾病，魚體內含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐蛋白中含有高量的大豆異黃酮，兩者都具有降低膽固醇的作用，因此對于冠心病和腦梗塞的防治，很有幫助。

三、菜心炒蝦皮美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購

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材料：白菜心、蝦皮、油、大蒜

做法：1、將白菜心洗淨切成段備用，大蒜洗淨切成蒜茸。2、蝦皮放入碗內加清水沖洗2-3遍去除雜質和多餘的鹽。3、炒鍋內放油加熱，倒入蝦皮、蒜蓉炒香炒勻後倒入白菜心。4、待食材全熟即可盛出，如果覺得口感偏淡可少加鹽調味。


功效：這道菜具有開胃潤肺的功效，其中豐富的鈣磷，蛋白質及維生素對體弱乏力，腰膝痙攣有一定的療效。另外蝦皮的營養價值也非常高，常吃有強壯骨質預防佝僂病的治功效。