全球男性平均精子數量下降62%！ 保護生育力少做這些事！

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全球男性平均精子數量45年下降62%！ 一項最新研究顯示，近半個世紀以來，全球男性的生育能力呈現「斷崖式」下跌，而且還在不斷加速。

11月15日，以色列希伯來大學教授哈蓋·萊文領導的研究團隊在《人類生殖更新》（Human Reproduction Update）期刊發表論文稱，全球男性平均精子數量45年下降62%！ ①泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦

這項研究分析了過去約40年，涵蓋53個國家精液樣本的數百篇出版物。 從1973年至2018年，全球男性平均精子數量下降62%，精液中的精子濃度下降52%。

此外，下降的速度也在增快。 從1973年至2000年，全球男性精子濃度下降速度約為每年1.16%，2000年後的下降速度已經提高到2.64%。 2018年，全球男性平均精子濃度約為每毫升精液4900萬個精子。 ①

研究人員在接受《以色列時報》採訪時表示，如果全球男性精子濃度平均數為5000萬，則表明有不少男性的精子濃度低於4000萬，也就是說其生育能力是“次優”的。

保護生育力少做這些事！

1、少喝飲料、少吃油炸食品

上海市人類精子庫郭丹、鄒沙沙、杜宏偉2017年在健康時報刊文表示，吃得不對，精子受牽連。 飲料、油炸食品、燒烤等食物中所含有的有毒物質及反式脂肪酸等都會對精子品質產生影響，導致少精、弱精的發生。

同時，需要謹慎的是食物安全問題，食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。 因此，蔬菜水果要盡量洗乾淨，避免農藥化肥的影響等。 ②

2、少熬夜

郭丹等介紹，長期熬夜是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。 雄性激素的合成反應主要在睡眠中完成。

長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規律影響雄性激素的合成與代謝，持續的紊亂最終造成男性性慾降低，精子品質差，就會引起不育。 ②

3、戒煙限酒

東部戰區總醫院男科主任醫師商學軍2016年在健康時報刊文表示，煙草酒精對精子的危害更是眾所周知。 長期吸煙的美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液男性，畸形精子數量多，同時還會降低精子存活率，產生“次品”精子。 ③

4、避免過度運動

運動有益，但折騰過了，精子也會“不高興”。

郭丹等介紹，劇烈運動，體能消耗巨大，產生乳酸等酸性代謝產物，這些產物會使精液中產生大量活性氧成分。 當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，可降低精子活力及精子的反應能力，降低精子密度。

運動量是否合適，關鍵要看一個人運動后的疲勞感能否快速恢復。 ②