秋日進補，看秋三月適宜食物大賞

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說到食補，現在一入秋季，飲食業鋪天蓋地的“進補”“火鍋”廣告，對大家進行地毯式的轟炸，加深了人們的認同和記憶。 進補，是中國傳統食養理論的精華之一; 麻辣與濃厚，也是秋冬季飲食的一大特點。 但是，如果將這些理論絕對化，認為秋冬季就應該時時“進補”，盲目追求“麻辣”“濃厚”口味，那就錯了。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅


有人從科學的膳食營養理念出發，考慮到近年來人們生活水準的提高，總結出了秋冬季飲食應遵循的新「三字經」：





求平衡

Autumn

人體應該均衡而有針對性地攝取養陰與養陽的食物。 如果秋冬大肆補陽，而忽略補陰，會造成陰精的虛損。 從現代營養學的觀點來看，秋冬時節，肉多而菜少，若不在膳食中有意識地增加蔬菜的攝入量，很容易造成維生素及纖維素的缺乏。

以前，人們強調秋冬季應攝取高脂肪、高蛋白食物，這與生活水準普遍較低、熱量攝入不足有關，高脂肪、高蛋白的食物有較強的飽腹感，又能提供人體禦寒的熱量，當然應屬首選。 而今，人們的生活水準普遍較高，一年四季中高脂肪及高蛋白的攝入量都不低。 因過多攝取脂肪而造成高脂血症，因過多攝入高蛋白食物而引起痛風等，已經很常見了。 在這種情況下，再強調秋冬季增加高脂肪、高蛋白食物的攝入量，顯然是不合適的。 秋冬季的飲食養生應該更趨向於補陰，注重維生素B 、維生素 C 以及纖維素的補充，不要氣溫一下降，就一味選擇溫補陽氣的、高脂肪、高蛋白的食物。





慎藥補

Autum

中醫認為，深秋以後至冬至是飲食溫補的最好時機，因為這一時期，人的消化與吸收能力高於其他季節。 雖然進補是中國人的傳統飲食養生觀念，但是大多數人對於如何進補卻不甚瞭解，以為吃點好的，放些中藥材就是進補了。

实际上，一方面，人们对于药材的知识非常有限，既不十分了解它的功效，也不了解它的危害；另一方面，人们又不了解自己的身体状况，究竟是阴虚还是阳虚，只凭着一些似是而非的医药知识，就敢把这些药材放进自己的饭碗，实在是有些冒险，用得不对，很可能有害健康。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健






忌過辣

Autum

從現在的飲食市場來看，四川菜，尤其是火鍋很受人們的歡迎。 到了秋冬，往往成了餐桌上的主角。 但是，辣椒強烈的刺激性對腸胃有一定的損害; 秋季吃辣，還會加重秋燥，誘發咳嗽、哮喘等疾病; 長時間吃辣，還會影響人的味覺，使人對辣味以外的其他味道不敏感。