別小看膽固醇，導致的原因和危害，你瞭解嗎？

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膽固醇是人體細胞中不可或缺的物質，它本身對人是無害的，但是卻不能過量，否則就會引起人體的一系列問題。 那麼膽固醇高的原因和危害有哪些呢？ 下面就帶大家來詳細瞭解一下。

膽固醇高的原因
1.年齡

當我們變老時，身體保持正確膽固醇水準的能力減少。 這會導致血液中膽固醇水準不平衡。 因此，採取健康的生活方式是非常重要的，這可以盡量保持身體系統強健，確保健康生活。

2.遺傳

膽固醇高很大一部分的原因就是遺傳，也就是說本來身體機制出現膽固醇高的現象，無論如何膽固醇都會高。 所以這類人群，一定要特別的注意飲食，注意鍛煉。

3.飲食習慣

飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因。 動物產品，如牛肉，豬肉，全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源，而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。 吃這類食品會增加血液中的膽固醇水準，並導致其指數偏高。

4.糖分攝入過多

糖分攝入過多不僅會容易患有糖尿病，還容易讓甘油酸脂增加，而甘油三酯是通過低密度脂蛋白來運送到血液中進行迴圈的。 低密度脂蛋白高了，也就是膽固醇過高了。

5.體重

超重會增加體內低密度脂蛋白和甘油三酯的數量。 如果身體得到高於實際需要的熱量，就會將多餘熱量儲存為脂肪（甘油三酯）。 而肥胖會增加高血壓和糖尿病的風險，甚至還導致心臟疾病。 超重的人身體內沒有足夠的高密度脂蛋白，因此，減輕體重有助於增加HDL的水準，並降低體內甘油三酯。

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糖尿病患者，腎病患者，甲狀腺患者，慢性肝病患者以及慢性腎衰竭患者，以及鈣缺乏，維生素C缺乏者，都會出現膽固醇升高的現象。