若要身體壯，飯菜嚼成漿！ 細嚼慢咽可以延年益壽

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“若要身體壯，飯菜嚼成漿”這句老話是講吃飯要細嚼慢咽。

我國歷代醫學家和養生家都非常看重吃飯時的細嚼慢咽。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅

唐代名醫孫思邈在《每日自詠歌》中說：

“美食須熟嚼，生食不粗吞”。

清代醫學家沈子復在《養病庸言》雲：

“不論粥、飯、點心、肴品，皆嚼得極細咽下，飯湯勿作牛飲，亦徐呷徐咽”。


明朝鄭瑄的《昨非庵日纂》雲：

“吃飯須細嚼慢咽，以津液送之，然後精味散於脾，華色充於肌。 粗快則只為糟粕填塞腸胃耳”





這些說的都是進食時應細嚼慢咽。 古人還把唾液與男子的精液同等視為「元神之液」，認為彌足珍貴，不可輕易外唾外洩。

為什麼說細嚼慢咽能益壽延年？



細嚼慢咽可讓舌頭味蕾充分品嘗每一種食物的好滋味，越嚼越有味，細嚼慢咽產生舒暢的感覺，增強食慾，又飽口福。 多咀嚼還可使下頜肌肉牽拉該部血管，加速太陽穴附近血液的流動，改善腦部血液迴圈，使大腦的血流量增多，可激發腦神經的活動，解除精神緊張，可有效提高大腦判斷力和記憶力，起到防止大腦老化和預防老年失智症的作用。

據美國有關研究報導

咀嚼會鍛煉嘴巴周圍的肌肉群，使臉部肌肉更緊致、減少皺紋、面色紅潤，達到美容目的。





細嚼慢咽可讓食物變得細小，同時讓腮腺、頜下腺和舌下腺有足夠的時間分泌唾液。 唾液中含有多種特殊作用的消化酶及免疫球蛋白，讓食物與消化酶充分混合，還可引起胃液和其他消化腺分泌的增多，使胃腸道更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易興奮飽食中樞，較早出現飽足感、停止進食而減肥。

細嚼慢咽還有助於殺菌、潔齒防齲，加快了牙齦部的血液迴圈，預防牙周病，能使牙齒長得結實。 人到老年，胃腸功能減退，吞咽反射減弱，細嚼慢咽可起到防噎、助消化、抗衰老的功效。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健


正常成人每天約分泌 1.5 升唾液，唾液是身體的“健康巡邏隊”，也是體內的“自助藥房”。 實驗發現，唾液與食物中的黃麴黴毒素、亞硝胺、苯並芘等多種致癌物接觸 30 秒鐘以上就有分解其致癌毒性的作用。 嚼的次數越多，抗癌作用越強。 當某些含有致癌物質的食物進入人體時，唾液就是第一道防線。 如果你按每咀嚼一次 1 秒鐘計算，一口食物咀嚼 30 次再咽下去，恭喜你已經加入了高科技抗癌領域。