為什麼碳水化合物經常被人詬病？

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首先要澄清的是，碳水化合物是身體“最好的燃料”。

人類最主要的能量來源——蛋白質、脂肪、碳水化合物，其中，蛋白質顯然不適合作為“燃料”使用，不但很浪費，而且不清潔。 脂肪也不是最好的“燃料”，因為燃燒脂肪提供能量的效率很低，只能滿足強度較低的運動供能，而且，嚴格來說，燃燒脂肪也不算很清潔。 而碳水化合物，既能無氧代謝，非常高效的給人體提供能量，也能有氧氧化，相對緩慢持久地提供能量。 而且，碳水化合物代謝的產物只有二氧化碳和水，非常“乾淨”。
我們可以這樣理解這三種營養素，蛋白質，是一種「功能性」物質，主要的作用是為我們提供構建身體的各類材料; 脂肪，是傾向於「儲備性」物質，理想的用途就是儲備能量，以備不時之需; 而碳水化合物，是“即用性”物質，用來快速、及時地給我們的身體提供能量。 通俗地說，碳水化合物就是一種「現吃現用」的營養素。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅

碳水化合物，並不像很多人說的那樣是什麼妖魔鬼怪，一吃就會把人吃胖。 適量攝入碳水化合物，甚至偶爾持續2~3天過量攝入碳水化合物，都不會吃胖人，這在運動營養學界有非常多的研究可以證明。 只有長期過量攝入碳水化合物才會把人吃胖。 但如果不吃添加糖的話，過量攝入碳水化合物其實並不容易，我們每天碳水化合物的需要量並不低。
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那為什麼有些人要把碳水化合物妖魔化呢？
長期以來，公眾都被告知，減肥最大的敵人是脂肪，這的確是事實。 但在現今社會，再去強調這件早已被人熟知的事，根本不會吸引到眼球了。 所以，偽科學需要樹立新的假想敵。 蛋白質不可能，因為它實在太重要了，就算是偽科學也不敢動它，因為沒有人敢建議大家不吃蛋白質。 那麼，能「背黑鍋」的角色，就只有碳水化合物了
碳水化合物適合背這個「黑鍋」還有兩個原因。
第一，適量吃碳水化合物完全沒問題，但過量則會胖人，並且帶來健康隱患，但過量攝入蛋白質，目前短期看還沒有明確的危害。 偽科學宣傳就牢牢咬住過量攝入的危害，大肆炒作，而根本不提適量的問題。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

第二，碳水化合物在一定程度上可以被“替代”。 因為人體可以「糖異生」，把蛋白質變成葡萄糖。 不吃蛋白質完全不行，人活都活不了，但不吃（或嚴重攝入不足）碳水化合物，人還能生存相當長的一段時間。 注意，是能活，但活不好，不吃（或嚴重攝入不足）碳水化合物會帶來嚴重的健康隱患。 於是，碳水化合物就無奈地成為了眾矢之的，還讓無數歪曲事實的偽科學者賺了大錢