靜悄悄的關節「破壞王」！ 幾個小動作，教你區分不同肩痛！

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肩周炎、肩袖損傷和關節「破壞王」都可能導致肩部疼痛，如何簡單鑒別它們呢？



01

自測肩周炎



自測肩膀各個方向的活動度，需要觀察主動活動和被動活動的活動度是否有差別。 如果像綠衣服阿姨這樣主動活動和被動活動都受限，則提示她的肩部活動受限與肩周炎關節較為密切日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




如果像黑衣服阿姨這樣，主動活動的幅度較小，但是經過專家輔助，即被動活動，活動幅度能夠更大一點，則提示她的活動受限與肩袖損傷關係更為密切。



02

自測肩袖損傷



（1）招財貓動作

（2）壓腹試驗

（3）吹號試驗



如果這三個動作里，任意一個動作不能標準的完成，都提示您的肩袖組織可能已經出現問題。 經過測試，兩位阿姨都不能很好地完成後面三個動作，提示他們的肩袖都可能存在不同程度的問題。



而绿衣服阿姨在活动受限的测试时，还表现比较明显的肩周炎问题。



两位老师提示大家，肩周炎和肩袖损伤可能会同时出现，当大家自查出问题是，要第一时间去医院做更专业的检



03

自測關節「破壞王”



早期幾乎沒有任何的疼痛或者關節受限的情況，但也有比較典型的癥狀就是感覺喪失，後期患側可能有明顯的腫脹。



感覺分離：觸覺還在，溫覺和痛覺消失，易凍傷和燙傷



❂肩周炎：好發於50歲左右的中老年群體; 是肩關節組織發生粘連，活動時疼痛且受限; 骨頭幾乎無損傷，經過一定的康復鍛煉可以好轉。



❂肩袖損傷：是附著在肱骨頭上的肌腱發生損傷，活動時疼痛且受限; 肩袖撕裂后，骨頭出現嚴重磨損，不能自愈只能靠手術;日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




❂關節“破壞王”：叫做夏科氏關節病，是一種跟神經迴圈障礙（受損）關係很密切的關節疾病。 患者痛覺缺失，無法感覺到關節疼痛，最後關節發生損毀性的破壞，只能手術干預。