冬天早餐別只會吃水煮蛋了！ 換成這3樣，養腎補氣血、睡得更香

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水煮蛋，以做法簡單、營養價值全面而著稱，向來是國人早餐餐桌上的“熱門選手”。



但是，天天都吃水煮蛋實在是吃厭了，但又不想捨棄這份營養，那該怎麼辦呢？



別急，養生君這就給大家推薦幾種雞蛋好吃又營養的做法——



早餐換成這3樣，
養肝腎、補氣血
枸杞蒸蛋


中醫認為，枸杞性平味甘，入肝、腎二經，有滋補肝腎、益精明目的功效。



平時工作壓力大，經常熬夜、應酬的人，容易因為陽氣不足而出現精神疲憊、腰酸背痛等現象。 此時可以適當食用枸杞，幫助恢復元氣。



此外，枸杞還能增強免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲勞等多種功效。



因此，冬天食用適量枸杞，對身體可再合適不過了。



而枸杞與雞蛋搭配同食，做法簡單，又能夠及時給身體提供能量，滋養肝腎。





養生推薦：枸杞蒸蛋
材料：枸杞15克，雞蛋3個。
做法：雞蛋與枸杞攪拌均勻后，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘，關火即可。
當歸燉蛋



當歸是補血良藥，具有補血活血、調經止痛、去瘀生新、潤腸通便等功用，更是被譽為「婦科聖藥」。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥




此外，當歸還能行能散、活血化淤，故也常用於跌打損傷、淤血腫痛及筋傷骨折等症，因此男性、老人等也能食用當歸以獲益。