介紹 4 個保護頸椎的動作，鍛煉起來，絕不向生活「低頭」！

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有個形象的比喻，

人站直的時候，頸部肌肉需要支撐腦袋的重量，相當於一個剛出生的嬰兒騎在脖子上。

辦公室伏案工作，相當於一個三歲小朋友騎在脖子上，一騎就是幾小時。

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如果低頭盯著手機和平板電腦不放，就相當於吊著一個小胖墩



這種天天上班忙於工作、下班忙於做低頭族的狀態，長此以往，就會讓你的頸椎生理曲度發生改變，變得僵直甚至反弓。

生理曲度改變之後，會讓頸部的肌肉更加緊張，甚至讓頸椎不穩和滑移，接著椎體和間盤發生各種退變，壓迫神經，那時候你的頸椎就真的“老”了。





頸椎病常見的癥狀有哪些？



頸椎病常見的癥狀就是脖子和肩胛區酸痛、頭痛、頭暈、睡眠差、記憶力下降。



頸椎病常見癥



如果嚴重起來，還會手臂麻木、走路不穩、感覺減退、肌肉萎縮、大小便困難，讓你的生活質量嚴重下降。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin



現在頸椎病正在年輕化，不少小朋友都已經開始出現頸椎病的癥狀了呢！ 正所謂15歲的年齡，50歲的頸椎。

所以，每個人要從平日行動起來，保護好自己的頸椎！