吃醬油犯1個錯，小心骨頭變脆、血管變硬、！ 提醒：買醬油牢記3點，這樣吃更健康！

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醬油是家家戶戶不可少的調料，糖醋菜、紅燒菜、油焖菜、燉菜等都要加一點，不僅可以改變菜餚的顏色，還能夠增添菜的風味~

但你可知，吃醬油也有講究，若是錯了，胃、腎、心都受傷！



醬油中的含鹽量一般比較高，一白瓷勺（10ml）醬油中就約有1.5~2g鹽了，而長期攝入過多的鹽容易導致一系列身體問題屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥




1
增加高血壓、心血管疾病風險


當攝入過多的鹽后，為了保持體液平衡，細胞外液就會隨之增多，血容量也會增加，血壓也就升高了。



而高血壓又會進一步導致心血管疾病。 據美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示：全球每年約有165萬人因吃鹽過多引發心血管疾病致死！



2
傷腎


人體約95%的鹽分是以尿液形式經過腎臟排出體外的，因此，攝入過量的食鹽，也會加重腎臟負擔。



3
增加骨質疏鬆風險


鈉離子在排出體外時需要鈣離子的協助。 換句話說，排的鈉越多，鈣的消耗越大，罹患骨質疏鬆的風險也就越大。



4
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鹽的主要成分是氯化鈉，其中的氯離子會使胃酸濃度升高，高濃度的胃酸會腐蝕胃黏膜，進而誘發各種胃病。