一文講清楚高血脂的飲食「宜忌」，把吃出來的高血脂吃回去！

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隨著生活水準的提高，越來越多的人得上了“新四高”——高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。 一旦惹上這些慢性病，那就得「管住嘴」了~



這期，小薇為大家整理了「「新四高」飲食指南系列」中的「高春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水 血脂飲食指南」，探討下高血脂患者究竟怎麼吃才安心？ 跟著小薇一起來看看



高血脂，這些食物要限制吃



高血脂患者在飲食上，要嚴格限制食物中高膽固醇的攝入。 因此，建議每人每日膽固醇的攝入量<300mg。



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☆以上數據來源於《中國食物成分表》（由中國疾病預防控制中心營養與健康所編著）



減膽固醇要注意：

如果一定要食用高膽固醇的食物，要嚴格控制攝入量，例如每周能吃4~5個雞蛋;

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蔬菜水果約等於不含膽固醇，如果膽固醇偏高的話，可以多吃點蔬菜水果平衡。