新冠防治操來啦！ 在家就能練，希望更多人受益！

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沒跟上節奏？

沒關係，下面是文字詳解。



預備式：

站立，兩腳平行，與肩同寬，身體放鬆，雙手自然下垂於身體兩側，調整呼吸，平心靜氣。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥

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第一節：拍打肺經

右手上抬至胸部水準，左手五指併攏，用左手掌拍打右上肢肺經。 交換拍打，用右手掌拍打左上肢肺經，拍打各3次。 肺經位於上肢內側面上方，自肩前至手腕部。 拍打肺經可宣肺理氣，止咳平喘，用於治療咽喉腫痛、咳嗽、氣喘


第二節：拍打尺澤

右手上抬至胸部水準，左手用適中力量拍打右尺澤穴。 交換拍打，用右手拍打左側尺澤穴，拍打各36次。 尺澤穴位於肘窩。 如果出痧不要緊張。 拍打尺澤穴可瀉熱排毒，宣肺平喘。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

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第三節：拍打膽經

微微彎腰，雙手自上而下拍打大腿小腿的膽經，拍打3次。 膽經位於腿部外側正中。 拍打膽經可舒肝利膽，調節免疫。


第四節：按擦腎俞

站立直腰，雙手掌心覆蓋腰眼，從上而下快速摩擦腎俞穴，共36次。 腎俞穴位於腰部，臀部上方兩側。 按擦腎俞穴可補腎強腰，增強抗病能力。



第五節：掐五指節

用右手的拇指、食指掐左手五個手指的指間關節處，每處5次。 掐五指節可調和氣血，鎮靜安神，改善睡眠。



第六節：搗小天心

右手握拳狀，中指彎曲頂出，其餘四指將中指固定，用中指關節搗左手小天心，共50次。 小天心位於掌根，大魚際與小魚際交接凹陷處。 搗小天心可清熱止咳，散郁安神。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液




最好每天練習1~2次。 （如有不適癥狀，可重點加量按摩相應位置）

談到這套新冠肺炎防治操的創作初衷，據瞭解，襄陽市中醫醫院院長專門組織醫院內的中醫藥專家研究設計，希望中醫藥方法能在防治新冠肺炎中發揮作用。 由兒科副主任陳愛明、健康體檢部主任李寶華，根據他們臨床經常使用的三字經推拿和中醫養生操等改編而成。