高血壓人士，每天按摩這4處，舒張血管，頭不暈了，血壓降了

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提到高血壓，想必大家並不陌生。 在我國，高血壓患者超過2.45億，也就是說，大約每5位成人中就有1位高血壓患者。



然而平時除了吃藥控制血壓，還可以通過按摩身上的幾個穴位，從中醫養生的角度來輔助控制血壓。 究竟是哪幾個穴位，又該如何按摩呢？ 跟著小薇往下看。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥




圖片
每天按摩這4處

舒張血管，控制血壓



高血壓是血管壁長期處於緊張狀態，壓力高於正常值的一種。



這套動作主要是針對咱們上半身的一些穴位進行按摩，這些穴位大多有調整血管的舒縮作用，讓緊張的血管舒張放鬆，解除小動脈痙攣，從而起到疏通氣血，控制血壓的作用。



跟著小薇開始做，首先，端正坐姿，雙腳分開與肩同寬，雙手自然垂放在大腿上，目視前方。



1

摸一摸頭頂



這樣做：用手掌貼到頭頂正中心，旋轉按摩一周為1組，做32組。



作用：這裡是人體的百會穴，按摩可以調節血壓、寧神醒腦，還能緩解頭暈目眩的癥狀。



2

刮一刮前額耳後



這樣做：雙手合十放在額前，打開雙掌后，用小魚際（小拇指下方那塊的掌心）從前額向耳後按摩為1組，做32組。



作用：這個動作會經過頭部的多個穴位，例如太陽穴、安眠穴等，可以降低血壓、舒筋通絡、清神醒腦。



3

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這樣做：用左手掌大魚際（大拇指下方那塊的掌心）來回擦抹右頸部，換右手重複擦抹左頸部，左右各做32次。



作用：這個動作會經過喉結旁的人迎穴，同時還能放鬆頸部肌肉，促進血液迴圈，調節血壓，清咽利喉。