夏季吃什麼滋陰降火

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夏季天氣炎熱，會使人變得煩躁易怒，而且很容易“上火”，容易長痘痘，皮膚乾癟，尤其對於女性來說危害很大。大家不妨通過飲食方法來滋陰降火。那麼，夏季吃什麼滋陰降火呢？


夏季滋陰降火的食物

1、鴨肉

鴨肉能滋陰生津。《本草匯》曰“滋陰除蒸。”《隨息居飲食譜》曰：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津。”民間也認為鴨肉是最理想的清補之物，適宜陰虛體質者食之。

2、薏仁日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價


薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風去濕”，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痺痛等症狀。

3、苦瓜

苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒，幫助改善焦躁的情緒。

4、干貝

干貝肉質鮮美，同時具有很好的滋陰去火以及補腎的作用。中醫名著之中還記載，干貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺到口乾舌燥，並且尿多體重減輕，這個時候可以使用乾貝來燉湯服用，能有很好的效果。

5、蓮藕

藕富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。

6、銀耳

銀耳素有“平民燕窩”美稱，其也是老百姓最為常見的一種清補食品，其不僅具有滋陰潤肺，止咳，生津止渴，去火氣等作用。因此建議女性平時要適當的多吃一些銀耳以滋陰補腎，促進美容。

夏季滋陰降火的中草藥

1、金銀花：味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝。防中暑可食用綠豆銀花湯，做法：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

2、西洋參：味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。可於早飯前或晚飯後取2～3克西洋參片含於口中，細細咀嚼。或者取西洋參切片或參鬚3克，用沸水沖泡，悶約5分鐘後，當茶頻飲，可反复飲至無味，然後將參片或參鬚嚼服。因西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局


3、黃芪：味甘、性微溫，歸脾、肺經，具有利水滲濕、健脾補氣、清熱燥濕等功效。黃芪可與其他藥材一起煲粥服用。因黃芪性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

4、菊花：具有疏風清熱、解毒、明目等功效。最常用的就是枸杞菊花茶，每次可取8—10粒，菊花疏風清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

5、三七花：具有清熱、平肝、降壓之功效，食用方法有泡水沖服。注意孕婦不要食用任何三七產品。

結語：以上就是滋陰降火的食物及中草藥介紹，對於陰虛火旺比較嚴重的情況，可以在醫師的指導下口服一些滋陰降火的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸、更年安、坤寶丸、坤泰丸、二至丸、定坤丹等。