冬至後養生，晨起1不懶、洗澡2不過、睡前3不忘！ 不懂規矩，病氣纏身、整天病恹恹

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今天是二十四節氣中的冬至。 這一天，北半球晝最短、夜最長，陰氣最盛、陽氣最衰，寒意入骨。


同時，冬至又名“一陽生”，意指自冬至起，白晝漸長，陽氣初生，正是天地間陰陽交替之時，下一個迴圈又將開始。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉
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中醫講究養生要「順時而為」，接下來就給大家說說冬至后的養生重點——
晨起「1不懶」！

天寒地凍的大冬天，很多人都不願意離開暖暖的被窩，哪怕是尿急！

實際上，憋尿可不是什麼好事，還一次次提前消耗你的健康——

憋尿時，腎盂壓力比較大，腎皮質也會受到其壓力的影響，不斷有腎小球被破壞，數量開始減少。 時間久了，會造成腎皮質萎縮、腎功能下降。

憋尿時膀胱內壓力增高，使細菌易於沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。

經常憋尿還會導致諸多疾病，如尿路感染、膀胱損傷、小便疼痛、尿頻、排尿不盡、膀胱炎、慢性尿潴留、慢性前列腺炎、排尿性暈厥、膀胱癌等。

總之，晨起千萬不能懶得去排尿，對身體可謂是百害而無一利！洗澡「2不過」！
1、水溫過燙

冬天洗澡，對很多人來說都是個大挑戰吧？

一進浴室，就趕緊把水溫調高，一邊被燙得哇哇叫，一邊又覺得終於暖和過來了！

當然，站在養生的角度來講，我們是不建議這樣做的。

冬天的皮膚本就乾燥得很，洗澡水溫過高，還會過度帶走皮膚表面的油脂，讓皮膚變得更乾燥，出現刺癢、皸裂等症。

此外，過熱的水會使皮膚表面血管擴張過度，血液湧至皮膚，從而導致腦部血液供應相對減少，進而出現心慌、胸悶、頭暈等不適。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙


對於高血壓、冠心病等心血管疾病的人，過熱的洗澡水甚至會造成心臟缺血。

建議：洗澡水溫度不要追求過燙，以身體感覺到舒適為主。