窮養臉，富養肺，窮養心，富養腳......

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臉要窮養：不必過度清潔



以面部和頸部皮膚為例，未經保養的頸部皮膚不比面部差。 如果面部經常清洗，就會緩慢破壞天然的皮脂膜。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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保養要點：清水是最好的化妝品，此外退休族們可選用維生素E保濕潤膚。 最重要的是做好防曬，避開陽光直曬。



腳要富養：時刻保持溫暖



在中醫看來，腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外保養。



保養要點：除了一年四季都要泡腳外，還可經常按摩腳底。



雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅發熱。



每天將雙腳蹺起2-3次，平或高於心臟，有助於促進腳、腿部血液迴圈旺盛。

腎要窮養，肝要富養



腎要窮養：少吃鹽肉



大魚大肉可能導致蛋白質等營養素攝入過多，給腎臟帶來負擔。



有些鹽分多的食物對腎損害也很嚴重。 所以腎要窮養，高糖、高鹽、高蛋白的食物不要亂吃，謹遵醫囑服藥。



保養要點：常喝水可保護腎臟，促進腎臟排毒。 睡好子午覺，午時睡眠可養腎陽，子時睡眠可養腎陰。



肝要富養：積極注射疫苗



肝癌是高死亡率的惡性腫瘤，產生條件之一就是感染乙肝病毒，之後不斷惡化病變。



而不重視乙肝預防，不打乙肝疫苗，不瞭解乙肝病毒傳播知識，再加上不講衛生，都會增加肝炎發病率。



保養要點：堅決不吃污染、黴變的食物。 發生不明原因的噁心嘔吐、排便異常一定要到醫院就診。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥




預防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。