快停！ 孕期這幾種食物絕對不能碰，孕媽再饞也要忍！

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孕期不能碰的食物




1、生的、沒煮熟的食物



常見食物：沒熟透的牛肉等肉類、溏心蛋、生魚片、刺身等



這些食物裡可能含有沙門氏菌、李斯特菌以及弓形蟲等，如果孕媽吃了是會給自己和胎兒帶來傷害，所以必須忌口。




注意



日常廚房要做好生食熟食分離;

平時吃火鍋、烤肉時一定要注意吃全熟的肉;

雞蛋要煮熟，不吃溏心蛋;

即食熟食要熱透，如熟雞腿、火腿等。



2、酒



常見：酒飲料、米酒、紅酒等



酒精是小分子會通過胎盤屏障進入胎兒體內，不但會增加流產幾率，還會引起胎兒酒精中毒症（FASD），對胎兒的大腦發育造成不可逆的損傷，所以別管什麼酒都不要喝。




3、未經消毒的牛奶及奶製品



未經消毒的生牛奶，可能含有李斯特菌，這種細菌對胎兒有威脅，嚴重會造成流產。



平時我們超市買的牛奶一般都是經過巴氏或高溫消毒的，只要不是變質，都能放心喝。



有些進口軟乳酪可能會使用未經過消毒的生奶，所以購買進口的奶製品時，要認真看成分表。 另外有些人會從養奶牛或山羊的商販直接購買未經消毒現擠的生鮮牛奶、羊奶，也要避免食用。



4、高汞含量的魚



常見食物：劍魚、鯊魚、大耳馬鮫等



美國FDA和環保署建議，對孕期要避免攝入汞含量高的魚，甲基汞會損傷胎兒的大腦發育，這類魚多為大型肉食性魚類。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑


但是其他魚類還是要吃的，魚肉當中富含優質蛋白、ω-3脂肪酸、DHA、EPA等都是寶寶大腦發育所需的營養元素，日常可以吃煮熟的三文魚、鱈魚、沙丁魚等低汞魚類。