小病小補，大病大補，生病之後一定要「補」嗎？

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“小病小補，大病大補”。



在咱們中國人看來，只要是生病了，身體就傷了元氣，所以就需要特別「補一補」：

“感冒一場我都虛了，趕緊吃點好的補一補”

“上個月骨折了，我媽給我燉了一個月的骨頭湯，我都吃怕了”

......

只是，不管是什麼病，都需要補嗎？ 補的方法就是大魚大肉一股腦地上嗎？ 未必。



生病後真的需要補一補嗎？

日常我們所說的補，實際上指的是——補充營養。



當我們生病後，身體機能如免疫系統在抵禦疾病的過程中，確實會出現所謂的“傷元氣”的情況，比如免疫力的暫時下降。



此時，若是適當補充如蛋白質、鈣、維生素等營養，是有利於身體機能的恢復。



特別是在治療疾病過程中，採取的手術等有創治療后，傷口的康復和組織再生都需要適合的營養物。 一旦缺乏或營養不良，就有可能導致免疫力降低、增加感染的機會。



所以，生病後需要適當補充營養，但要注意一個前提：根據具體病情、個人身體狀況，科學、合理地補充，否則盲目亂補，反而會起到適得其反、加重病情的作用。



比如，我們以往遵循的“補法”

就補錯了

↓

一味大魚大肉就是補？

在很多人看來，進補=大魚大肉，並且不管是什麼病，一股腦這麼補就對了。 然而，大病初愈的身體很可能耐受不了：




消化系統沒有恢復，一味進食大魚大肉等高脂食物，身體難消化、也吸收不了;



容易超過身體負荷、增加身體負擔，給病灶殘餘“死灰復燃”的機會。



即便是在消化能力恢復之後，以大魚大肉的方式進補，也不行，因為很容易引起營養過剩，從而導致肥胖、脂肪肝等。



除此之外，在補充營養的過程中，還有以下誤區：春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑






1、多喝湯就能補充營養？ 錯！

受傳統觀念影響，大部分人對湯都存在一個誤解「精華都在湯里」，所以我們經常看到生病後，為補身體，很多人選擇喝魚湯、肉湯、豬蹄湯等。



但實際上，湯的主要成分還是水，原料中僅有10%左右的營養會溶入湯中，大部分的營養素如蛋白質、鈣等，還是在原料中。



所以，只喝湯不吃肉不能補充營養。 並且由於光喝湯，膳食單一還會影響其他食物的攝入，反而會導致營養不良。