總懷疑自己感染了新型冠狀病毒？ 3招帶你走出「疑病」困境！

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疫情當前，很多人但凡有點身體不適，就懷疑自己感染了新型冠狀病毒：



“我爸咳一下：他是不是感染了？ 我媽打個噴嚏：她是不是感染了？ 我喉嚨干：我是不是感染了？ ”日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥




“一天量幾百次體溫，一會37.5一會36.6，沒感染也被自己嚇死。”



“出現類似癥狀就容易疑神疑鬼，自己往上套。”



其實，處於疫情之下，過度關注新聞，難免會產生“擔心自己得病”的心理應激反應。



遇到這種情況，我們應該怎麼辦？ 身體不適，哪些情況需要就醫？ 今天就來和大家聊聊這些事

警惕！ 這些癥狀預示你的心理危機



面對疫情，作為普通大眾的我們，很容易出現不同程度的應激反應，常見的癥狀包括：



1、不良的認知狀態

對自身的感覺與變化特別關注;

對別人、對自己是否戴口罩、是否咳嗽等行為或癥狀格外在意;

將身體的各種不適與疫情聯繫起來，甚至出現注意力不集中、記憶力下降等不良認知狀態。



2、緊張的心態情緒

對疫情過度緊張、恐懼、焦慮，擔心疫情無法控制;

變得容易煩躁、激惹;

對疫情相關的負面資訊感到憤怒，也可能出現過於樂觀、放棄等心態。



3、無效的行為表現

過於迴避一些場景和資訊或反覆查看疫情的進展消息、測量體溫;

其他社交活動明顯減少、懶言少語;

做事變得衝動、莽撞，手足無措或者坐立不安等。



4、主觀上的軀體反應

容易出現不同情況的生理不適，如：

食慾下降、噁心、腹部不適、腹瀉、尿頻、出汗、肌肉緊張、發抖、雙腿乏力;

頭痛、胸痛、胸悶;

睡眠差（入睡困難、睡眠淺、早醒、多夢且多噩夢）;必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得



甚至出現心率加快、血壓、體溫升高等情況。



需要注意的是，輕度的應激反應其實是我們面對創傷事件的正常反應，一般會隨著時間推移和疫情消退逐漸緩解。