胃會越撐越大？ 越餓越小？ 你這麼能吃，真的不能怪胃太大！

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說白了，就是胃容量，專業點說法就是胃（也叫胃囊）擴張后能容納食物的量。



我們的胃是個伸縮性十分強大的器官，當我們進食時，胃會慢慢擴大，等食物排空后，胃就會恢復原來的大小，維持在一個輕微收縮的狀態。



一般來說：

在胃裡沒有丁點食物的時候，胃容量大約為50~100ml;

當我們開始慢慢進食，感覺到飽時，胃容量大約是1200~1600ml。



也就是說，在空腹和吃飽狀態下，胃的大小差異高達十幾到幾十倍



既然胃是個伸縮性良好的器官，

那麼通過減少食量，

能縮小胃容量嗎？


餓啊餓，能把胃餓小嗎？



想法是美好的，現實是骨感的：並不能！



你吃得少了，只是減少了進入胃內的食物量，對整體的胃容量並沒有影響。



舉個例子：

比如空腹狀態下你的胃容量是100ml，吃飽時胃容量是1600ml，那麼假如：

在節食前，你吃飯後胃容量是1600ml;

現在你要節食減肥，減少每餐的量，進食后的胃容量是1200ml。



減少的這400ml的是什麼呢？ 實際上僅僅只是胃擴張的程度，而胃本身的容量並沒有變化。



也就是：餓著，也不能把胃給變小。



那為什麼餓久了，覺得食量少了：

因為當每餐都少吃形成習慣后，你的胃也會適應這種進食量，並及時向大腦發出“飽了”的信號。



也就是說，你的食量會被餓小，但是胃容量卻不會發生變化。



另外，經常餓肚子也不利於健康：

長期饑餓、缺乏食物的刺激：

會導致胃酸分泌不足，影響食物的消化;

胃粘膜腺體失用，還有可能出現粘膜腺體萎縮;

膽汁長期滯留在膽囊中，容易誘發膽結石。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑


所以，不要經常「餓肚子」 ，你可以通過節食來減肥，但主要是通過調整飲食結構、循序漸進地減少以往過大的食量來達成的。