“陽康”後千萬別做這兩件傷身事！ 防止健康受損，避免二次感染~

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近日，不少朋友已經從「陽過」變「陽康」，重新走上了工作崗位。



在重獲健康的同時，有人卻因為不當的食補、運動等行為導致了癥狀加重，感覺被病毒殺個了“回馬槍”。


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明明是為了身體好，卻把身體搞壞了，這是怎麼回事？



對此，中國中醫藥報記者採訪了北京中醫藥大學教授賀娟，為大家解惑——




“陽康”後別做兩件事





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不要盲目食補


賀娟認為，新冠感染初愈后，食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養時間。



“高燒之後，疾病初愈，病邪尚有殘留，而且患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補，肉類、魚類、雞湯類皆要禁止，防止過多補益，導致疾病復發或纏綿遷延。”



《素問•熱論》提出的：「病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。 “亦說明瞭這一點。



賀娟提議，在發熱期間或初愈期間，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質和維生素的攝取。



“推薦的最好的食譜就是清湯麵，或者粥、鹹菜，加雞蛋，宜清淡，不宜肥膩。”

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此外，賀娟在臨床中發現，不少患者新冠感染后中醫的證型以寒濕型為主。



“從舌象上來看，舌質淡白基本上是風寒引起的，如果是白膩苔則是寒濕的表現。”



對此，賀娟建議大家用蔥、姜、蘇葉、花椒、陳皮等煮水飲用，能起到緩解病情的效果。