玉米降壓降糖抗衰老？ 吃玉米不啃這裡，浪費整根「精華」！

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好像是個食物，都能被安上“抗癌”的作用。 然而，事實是殘酷的——從來沒有單一的食物能抗癌，即便你把它吃出花來，也不會有效果，玉米也是一樣的。



雖然確實有一些研究證實，玉米含有的谷胱甘肽能使癌細胞失去活性。 但：



一來：實驗室用的劑量和我們能吃到的量，不是一個等級;



二來：通過吃玉米攝入的谷胱甘肽，經過消化道后，是否還具有抗癌作用以及能否作用於癌細胞，還是未可知的。



想要抗癌，我們能做的還是那句老話：均衡營養的飲食，良好的生活習慣，規律的運動。



不過，雖然玉米的抗癌作用有點虛

但吃玉米還是有些實在的好處滴

作為粗糧的優秀一員，玉米中也蘊含了大量的營養物質：



1、最為出色的就是碳水化合物啦

在鮮玉米中，碳水化合物佔到乾物質（衡量植物有機物積累、營養成分多寡的一個重要指標）的 74%，同時還有9.4%的蛋白質。 與大米相當，因而玉米也能替代一部分的主食。



Ps：熱量還比大米低哦~



2、維生素豐富

玉米的維生素含量非常高，是大米、小麥的5~10倍，特別是維生素C的含量，是蘋果的4倍。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




3、纖維素含量還不錯

玉米的纖維素含量雖然還比不上果蔬，但在穀物中算是不錯滴。 因而，吃玉米還能有促進腸道蠕動的作用。