秋天養好肺，冬天不生病！ 3個動作、6樣食物，助你滋陰潤肺！

tfuyfgf

白露一過，氣溫一天比一天涼，氣候也變得日益乾燥，你會明顯感覺炎熱的夏天已過，涼爽的秋季悄然而至。



中醫認為：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。，秋季養生的重點是肺，此時若能養護好肺部，便能給整個秋冬的健康開個好頭~



那麼如何養肺呢？ 可以從以下3方面入手：

3個小動作助你養肺護肺

可以通過2個穴位按揉和一個簡單的動作，來達到養肺的目的。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥




揉按迎香穴

1

位置：

距離鼻翼0.5~1cm的位置。



功效：

能緩解鼻塞，使鼻子保持舒暢，同時對肺部也有很好的保健作用，可預防肺部疾病。



方法：

用兩手食指，按揉迎香穴1~3分鐘，早晚各一次。



叩擊肺俞穴



位置：

位於第三胸椎棘突旁約2指寬處。



功效：

日常刺激肺俞穴可有健肺養肺的功效。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


除此外，肺俞穴還是主治肺臟疾患的重要腧穴，對支氣管炎、哮喘、咳嗽等呼吸道疾病也有輔助治療的作用。



方法：

全身放鬆端坐在椅子上，手握成空心拳，叩擊肺俞穴數十下即可（若自己夠不著，可讓家人/朋友幫忙）。