小寒后煮粥加一物，寒氣、病氣一掃而光！ 養胃補腎還助眠，只知道吃白粥就虧大了

tfuyfgf

今天是二十四節氣中的“小寒”。


古語有雲，“小寒大寒，凍成一團”“小寒勝大寒，常見不稀罕”。

小寒的到來，標誌著冬季時節最冷的日子正式開始。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉
外用迷情類 催情高潮類 斷片催情類 迷幻昏睡類 高潮潤滑類


在這個寒冬臘月裡，人們就喜歡吃點熱乎的食物來驅寒暖胃。

而「粥與腸胃相得，最為飲食之妙」，小寒時節喝碗熱粥，既能禦寒氣又能讓脾胃舒坦，一舉兩得。
具體來說，這粥該怎麼喝最好呢？ 別急，接下來就給大家推薦幾款養生粥——
加黃精：健脾、潤肺、補腎

黃精，很多人可能並不熟悉，甚至以為它是新興的中藥材。 實際上，黃精是一味傳統藥材，始載於《名醫別錄》。

在古代養生學家眼中，黃精是神奇的延年益壽佳品，甚至有“久服成仙”之說。

黃精固然沒有那麼神奇，但其藥用價值也同樣不容小覷。

中醫認為，黃精性平、味甘，歸脾肺腎經，可謂是“三臟皆補”。 它具有壯筋骨、益精髓、補精氣之功，特別擅長補養脾陰。

因此，以下三類人群尤其適合用黃精進行調理：

脾胃虛弱者：表現為四肢困乏、倦怠無力、食欲不振、口幹食少等;

肺虛燥咳者：表現為乾咳無痰、少痰、鼻燥咽乾等;瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙


腎精血不足者：表現為腰酸腿軟、頭暈眼花、耳鳴、遺精、須發早白等早衰癥狀。

煮粥時加入黃精，則有助於健脾益肺，適用於脾胃虛弱、陰虛肺燥、乾咳無痰等人群，小寒后食用再合適不過了。

養生推薦：黃精粳米粥

食材：黃精30 克，粳米100 克。

做法：先將黃精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加適量冰糖服食。