寶寶睡覺時能開小夜燈嗎？ 做錯影響寶寶身高和視力，還會降低免疫力！

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很多爸媽在寶寶睡覺時都習慣開一盞小夜燈，甚至有些爸媽為了照顧怕黑的寶寶，還會直接開大燈。



在他們看來，開燈睡覺，除了費些電，還是好處多多的：

“
一來，能方便照顧寶寶，比如餵奶、換尿布;

二來，大人也能警醒些，能及時注意到寶寶的動態。

”


然而，真是如此嗎？ 事實可能會顛覆你的認知。


開燈睡覺會影響寶寶睡眠！



雖說開著小夜燈睡覺，確實是個方便照顧寶寶的方法，但是這個小妙招卻會在無形中傷害到寶寶的健康。



我們的睡眠實際上是由生物鍾決定的，而生物鍾需要靠“褪黑素”調節。



所謂的褪黑素，其實是人類的松果體產生的一種向機體傳達“夜晚”信號的胺類激素。



這個激素有個特點：春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑


在晚上23時至次日淩晨分泌最為旺盛，並且只要眼球一接觸光源，它的分泌就會被抑制（閉眼時眼皮太薄，不能完全遮住眼球）。



如果夜間燈光大開，或是起夜頻繁，那麼褪黑素的分泌勢必就會不足，從而導致人的睡眠時間縮短、容易驚醒，甚至失眠。 不僅是寶寶，而且大人的睡眠品質也會受到影響。



並且，褪黑素還與人體免疫力息息相關。 若缺乏褪黑素，會影響寶寶的免疫力，讓寶寶更容易生病。