綠豆湯里加一物，清熱、祛濕又解暑，功效翻10倍！

tfuyfgf

綠豆不僅含有豐富的蛋白質、多酚類抗氧化物質，還富含鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，以及各種維生素，如B族維生素，營養算得上是十分豐富~



除了出眾的營養，綠豆的好還體現在它的功效上：

能清熱、消暑、消燥熱;

還能利尿、生津、祛濕;

含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動、緩解便秘。



所以夏天來一碗綠豆湯，在清涼爽口的同時，還能有益於身體健康。

單用綠豆煮湯，就是一道很好的消暑飲品，但若能與其他食物同煮，消暑、祛濕等的功效就可以翻上好幾倍。



1、綠豆+百合：養心除煩

炎熱的天氣容易讓人心煩氣躁，百合有清心安神、養陰潤肺的作用，與綠豆同煮，不僅能解除暑熱，還能安心定神。



Ps：綠豆、百合、蓮子同煮，養心除煩的效果更佳。 另外，加入蓮子還可以糾正綠豆和百合過於寒涼可能損傷脾胃的弊端。



2、綠豆+冬瓜：清熱利尿

冬瓜肉的功效以清熱生津為主，如帶皮同煮，利尿消腫的作用加強。 因而與綠豆同煮，清熱、利尿、消腫的作用更強，尤其適合容易浮腫的人。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




3、綠豆+赤小豆：加倍祛濕

除了健脾止瀉、清熱消暑外，赤小豆最出名的功效就在於能利水消腫、除濕熱，加上同能祛濕的綠豆，在消暑的同時，祛濕的效果翻上好幾倍。