夏天蓮藕這樣吃等於6味「天然藥」，健脾胃、降血壓，還能防治貧血！

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蓮藕有哪些保健作用？

不僅味美又營養，吃蓮藕還能有養生效果：



1、促消化、健脾胃

蓮藕中的鞣質能夠健脾開胃，夏天吃藕，對食慾不振的人來說能增進食慾。



2、止血

蓮藕含有的單寧酸具有收縮血管和止血的作用。 因而，上火導致的鼻出血、口腔潰瘍出血、產婦等，可適量吃些藕，能輔助止血。



3、防治貧血

在蔬菜中，藕有著不錯的鐵含量，所以對缺鐵性貧血患者有益，日常也可通過吃藕預防貧血。



4、減少脂類物質的吸收

蓮藕中的粘液蛋白和膳食纖維能和人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合，可減少人體對脂類物質的吸收。



5、調節血壓

藕中鉀與鈉的比例為9：1，屬於高鉀低鈉的食物，有助於心腦血管健康以及輔助調節血壓。



6、可改善過敏春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑


日本琦玉醫科大學的研究人員發現，用蓮藕製成的片劑能夠有效對抗導致過敏的物質，改善過敏癥狀。



那麼，怎麼吃才能發揮蓮藕的功效呢？ 榨汁、涼拌、燉湯都是不錯的選擇。



不過，夏季的蓮藕比較嫩、脆，焯熟放涼后，加上調味料涼拌，滋味更爽口，在夏日里也更能促進食慾。



ps：切片后，藕很容易氧化變黑。 焯水過後再烹飪，潔白的顏色可以更持久哦~