口渴、怕熱、盜汗？ 7個信號提醒你身體很缺「水」！ 夏季滋陰更重要！

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口渴、口幹是日常生活中很常見的癥狀，它提醒你「身體渴了！ “，一般只要多喝點水就能緩解。



但是，如果不停喝水，還是覺得口乾舌燥，甚至身體發熱、上火，排除糖尿病、乾燥綜合征等疾病原因，還可能是身體「陰氣不足、津液過少」的警告！



身體津液不足的幾大預警

你中招了嗎？



很怕熱，手心、腳心、內心煩熱，手腳愛出汗。

喉嚨、嘴巴、皮膚、眼睛總感覺很干，大便乾燥、小便量變少，怎麼喝水都不解渴。

感覺渾身無力、體力差，一動就累。 總感覺睡不夠，經常頭暈乏力。

舌頭紅、呼吸淺、氣色差。

經常性的盜汗，出汗也比一般人厲害。

經常耳鳴，感覺耳朵一直“嗡嗡嗡”的響。

男性精液變少，女性出現月經不調、卵子品質下降。



如果以上癥狀中，有一項長期存在，並給你帶來過困擾，那麼你就要小心了！



別大意！ 津液不足也一種是「病」！



中醫認為，「津液」是人體內一切正常水液的總稱，包括各臟腑、形體、官竅的內在液體及其正常的分泌物，是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。



一旦身體內的津液過少，就像大運河裡面的水幹了，不僅人會感到「虛弱、乏力」，各種「外邪」也會趁虛而入，從而引發各種疾病！



想要給身體補充津液，光靠喝水可不行，你需要：



1

首先，戒掉“耗陰”習慣

例如：飲食過於油膩辛辣、營養不均衡、平時愛發脾氣、經常熬夜、常吃熱性食物。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑


2

其次，通過食補或葯療補充津液

平時可以多吃養陰生津的食物，如：百合、銀耳、蓮藕、蓮子、山藥、黑木耳、鴨肉、桃子、梨子等。



如果津液已經不足，建議使用一些養陰潤燥的中藥進行調理。