三九四九凍成狗！ 喝這3碗粥，胃不寒了、全身暖了、肝腎悄悄養好

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說到喝粥，在中醫食療經典著作《食醫心鑒》中，粥方就佔了63 首之多。 可見，粥在食療中的重要性。


那麼，今天小編就推薦三碗適合寒冬，尤其是最冷的三九、四九天喝的粥，大家不妨試試~奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

高良薑粳米粥：暖胃散寒、消食止痛

有這樣一類人：他們一遇到天氣變冷或一吃生冷食物，就容易胃痛，伴隨著打嗝、反酸等不適，而吃點熱乎的東西，又會緩和過來。 這類人，就是典型的脾胃中寒者。

中醫認為，高良薑性熱、味辛，入脾、胃二經，有溫胃散寒、消食止痛的功效。

脾胃中寒、脘腹冷痛、噯氣吞酸者煮粥時加點高良薑，最能暖胃止痛。

高良薑粳米粥

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原料：干高良姜10克，粳米100克。
做法：高良薑洗净，放入清水中浸泡20分鐘; 大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時，撈出瀝干水分備用; 鍋中加入適量清水，下入大米和高良姜，旺火煮沸后撇去浮沫，續煮至粥將成，即可出鍋裝碗。
注意：高良薑性熱，胃熱者、陰虛有熱者不適合吃，否則會“火上澆油”，加重身體不適。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


胃熱者：多表現為心煩、口幹、口苦、口臭，喜歡冷飲冷食，胃部常出現灼燒感疼痛，吃得多但是餓得快。

陰虛有熱者：多有潮熱盜汗、五心煩熱、兩顴紅赤、形體消瘦、口燥咽乾、舌紅少苔等癥狀。