晨練、撞樹、過午不食... 你信以為真的養生之道其實全是「假」的！

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1每天撞樹，沒有腦震蕩算好了
公園一直是大爺大媽的主場，除了廣場舞、下象棋，相信各位都看過那整齊劃一的「撞樹隊」吧~據說撞樹可以刺激穴位、強身健體，撞頭更是說能預防老年失智？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




真  相

穴位是點，而撞樹接觸的是面，故並不能按摩到穴位; 另外，撞樹這種行為，對人體造成的傷害也不可忽視。



隨著人的身體衰老、骨質變疏鬆，撞樹的力度、位置不當很容易使局部軟組織或者關節損傷，甚至有可能引起關節錯位、筋傷、骨傷等。 撞頭的行為也有可能引起腦震蕩、腦退化甚至導致失智！



2“人體鐵板燒”真的好玩還養生？
眼瞅著夏天要來了，照理說「空調西瓜wifi，葛優同款沙發」的誘惑無人能擋，可偏就有幾個大爺大媽不信邪抱著暴曬的石頭，感受高溫的「洗禮」，據說這可是比按摩拔罐更有效的養生新方式呢？

（看石板上的肉像不像你抱著石頭的樣子？ ）



真  相

雖然從某些方面來講，這種「熱療」和中醫里的「熱敷」「汗蒸」等有類似療效，但是，這種「熱療」方法溫度偏高，且不可控，容易造成皮膚、身體的損傷。



而且，人體長期暴露在高溫環境中，很容易出現體溫調節功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質喪失過多等情況，或產生頭昏、虛弱、心悸等一系列輕度中暑癥狀甚至重度中暑。



3不吃晚飯會變瘦？ 沒准招來胃病！
都說保持適量的饑餓狀態，不僅能瘦身還能讓人更容易保持頭腦清醒，甚至還能使入眠更容易



真  相

長期不吃晚飯，對於體質較差的人而言會導致免疫力下降、營養不良等，對於腸胃黏膜也會造成比較大的傷害，甚至會引發胃病。



另外，利用水果替代晚餐也並不可取，容易營養不均，甚至本身患有糖尿病如攝入糖分過高，也可能導致糖尿病酮症酸中毒。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




4日行萬步能養生？ 醒醒吧！
日行萬步大概能消耗一個成年人一天的熱量，再加上走路本來就能增強體質、加快新陳代謝，確實是最省錢、省力的運動方式，受追捧也不奇怪~