經期能做、不能做的事，一次性說明白！

tfuyfgf

經期不能洗澡？ 不能洗頭？



真相是：

恰恰相反，經期更應該要洗頭洗澡。



因為在經期，女性的身體抵抗力會降低，更易受感染，所以更要注意個人衛生（大姨媽也是愛乾淨的）。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥



只不過要注意：

不要盆浴，淋浴就行; 因為盆浴有可能導致陰道細菌逆行感染。

及時擦乾身體，吹乾頭髮; 避免著涼。



除此外，保持私處的清潔也很重要。 每天至少要用清水清洗一次外陰，記住不要用洗液，更不要沖洗陰道。



2

經期不能運動？



真相是：

實際上，正確的說法是：避免劇烈的運動，視個人情況保持適當的運動。



特別是卷腹、仰臥起坐，以及跨騎類的運動如騎自行車、動感單車等（外陰充血比較脆弱，易受傷），不要做。 如瑜伽、拉伸、慢走等的輕緩運動可以保持。



尤其是有些女性經期沒有任何不適，平時又有運動的習慣的，沒必要因為大姨媽就暫停運動計劃，只是要注意適當減少運動的量。



但若是經期期間痛到下不了床，或是就喜歡在床窩著，那也沒必要勉強自己運動。 怎麼舒服就怎麼來。



3

經期不能吃冰的？



真相是：

得因人而異，不是所有人都不能吃冰。



從醫學理論上來說：

痛經的原因是前列腺素分泌過多，導致子宮平滑肌劇烈的收縮引起的。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得




而吃冰或其他食物，顯然影響不了前列腺素的分泌。 但有些姑娘經期吃霜淇淋一點事都沒有，有些姑娘卻一碰冷水就痛得直發抖，這就是體質的差異了。



所以，經期能不能吃冰，以及巧克力、辣椒、海鮮、芒果等等其他食物的判斷標準是：如果你吃了沒什麼不舒服，想怎麼吃就怎麼吃，但若是吃了會引起不適，那就沒必要挑戰極限。