家裡蜂蜜能存多久？ 用冷水還是熱水沖？

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來來來，我們先來列列數據，以一級品的蜂蜜為例：

60%以上的成分是果糖、葡萄糖，蔗糖含量小於5%; 水分不超過20%; 脂肪含量為2%左右。



那剩餘的成分呢？ 就是各種維生素、礦物質、蛋白質、有機酸等等營養物質了。



從上述的數據中，我們可以看出：蜂蜜的主要營養成分是糖，其他的營養並不算出眾。



既然蜂蜜營養價值不高，

那它被傳說的那些功效是真的嗎？



蜂蜜的作用

在流傳的蜂蜜的各種神奇效果中，有的真，有的假。



假的是：

蜂蜜能美白、抗腫瘤 ×



早在2010年，歐洲食品安全局就發佈文件認為，蜂蜜的成分和它宣稱能有的影響間並沒有因果關係。



誠然蜂蜜確實含有一些酶且有一定的作用，但是這些酶在進入胃內后，就會被胃酸分解，根本沒機會發揮所謂的神奇效果。



Ps：所以也不用糾結是用冷水還是熱水泡蜂蜜了。



因此，蜂蜜沒有什麼美白、抗腫瘤的功能。



真的是：



1、蜂蜜能夠潤腸通便

只是這有個前提：你得是「果糖不耐受」的體質+喝了足夠多的蜂蜜（即幾十克）。

對「果糖不耐受」的人來說，蜂蜜中含有大量的果糖在腸道里會升高滲透壓，從而使水分進入腸腔，於是大便體積增加，刺激排便。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




所以，若你不是「果糖不耐受」的體質，喝蜂蜜水就跟喝糖水一樣，沒有通便效果; 即便你是「果糖不耐受」的體質，也得喝足夠的蜂蜜才有通便效果，但這會有一個後果——變胖。



2、蜂蜜能緩解咳嗽

早有研究證明瞭，蜂蜜能緩解咳嗽，但只對普通感冒引起的咳嗽有效果哦~



所以，感冒咳嗽不止時，1歲以上的人群（下文詳解）可以嘗試吃2~5ml的蜂蜜